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slowly but sure
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89,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 34,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1889 kcal
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Grasa: 61,06g | Prot: 96,41g | Carbh: 248,18g.
Desayuno: MEG Keju Cheddar, Mentimun (dengan Kulit), Sawi Hijau, ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almuerzo: Garam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Palmia Margarin, Rose Brand Tepung Tapioka, Saus Tiram, Buncis, Bawang Putih, Wortel Dimasak, Mentimun (dengan Kulit), Selada Daun Hijau, Bawang Bombay Dimasak , ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Buncis, Tempe, Kentang Rebus. Cena: Wortel Dimasak, Labu Dimasak, Nasi Putih, Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Pare, Buncis, Tahu Kukus. Pasa Bocas / Otros: Tora Bika Creamy Latte, Kentang Goreng, Jeruk Nipis, Pisang. más...
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2345 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, HIIT - 5 minutos, Descansando - 16 horas y 55 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de elvi nuraini
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