Diario de soreisthenewsexy, 08 abr. 21

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Das zählt für mich als „Gewicht gehalten“. Hab ja auch erst vor 2 Wochen angefangen und die einzige richtige Veränderung war das Joggen.
Auf der Waage zeigt sich vielleicht nächste Woche was, da ich jetzt Stück für Stück bewusster esse.

60,6 kg Disminuído hasta ahora: 1,4 kg. Aún para ir: 9,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 abril 2021:

1672 kcal

Grasa: 67,43g | Prot: 55,27g | Carbh: 205,18g. Desayuno: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Conradl Kirschkuchen. Almuerzo: Kirschtomaten, Muffin, Gustavo Gusto Pizza Prosciutto E Funghi. Cena: Gut & Günstig Hühnerfrikassee, Popp Coleslaw Salat, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis. más...

1759 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Conduciendo - 1 hora y 20 minutos, Sentado - 6 horas, Descansando - 7 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 0,1 kg a la Semana

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Comentarios

Das muss sich einpendeln 👍 das wird. 🤗👋

09 abr. 21 por el miembro: sjw*

Ja eben, bin da recht entspannt 😌 Veränderungen brauchen Zeit.

10 abr. 21 por el miembro: soreisthenewsexy

Hast ja auch schon viel umgestellt. Und grad die, welche gleich sporteln können, da gibt es oft erstmal Muskelaufbau und Wasser. Lese ich sehr oft hier. Viele empfehlen mit Massband kontrolle. Schön das du es so angehst 👍🙋

10 abr. 21 por el miembro: sjw*


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