|
давайте так лучше
расскажу о себе
я подросток у которого вечные комплексы по поводу веса с 8 лет.
и остальные 8 я пыталась как то себя поменять и худеть. особо успехами не обвенчалось (для меня), но что есть то есть
сейчас мой рост около 160 вес 47
мне некомфортно в таком весе, тк есть живот и конечности довольно пухлые, а у меня есть свой идеал так скажем, вот собственно опять начну его добиваться.
43-44 кг.
эхх конечно же все проблемы в голове и я буду стараться их решить, но пока что так:(
я пытаюсь стройнеть не причиняя вред своего организму, то есть никаких сумасшедших голодовок, тренировок, все спокойно, я никуда не тороплюсь. за 2 недели сбрасывать по 5 кг не собираюсь
в общем. вот:/
|
47,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1133 kcal
|
Grasa: 77,65g | Prot: 42,94g | Carbh: 83,95g.
Desayuno: Сосиски, Бутерброд с Семгой, Огурец (с Кожурой), Витако Чиз! Сливочный, Красные Помидоры. Cena: Бутерброд с Семгой, Белый Хлеб, Сливочный Сыр, Сырный Суп, Куриный Бульон. Pasa Bocas / Otros: Наш Гипермаркет Печенье Маковое, Вареное Яйцо, Грецкие Орехи. más...
|
peso estable
|