Registro de peso (no entrada de diario) del 08 abril 2021
|
83,8 kg
Disminuído hasta ahora: 52,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1578 kcal
|
Grasa: 111,69g | Prot: 93,62g | Carbh: 56,43g.
Desayuno: Lavache Quirit Üçgen Peynir, Şekersiz Çay, Menemen, Şahin Sucuk. Almuerzo: Şekersiz Çay, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Çerezya Kavrulmuş Fındık. Cena: Kırmızı Domates, Torku Ayran, Izgara Köfte. Pasa Bocas / Otros: Nescafe Sade. más...
|
|
2319 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos, Escaladora - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|