Diario de rolikahn, 26 mar. 14

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Gestern im PT "nur" Fitnesstest - nächste Woche geht es dann richtig los. Bin mal gespannt :-)

Mittagessen für heute ist schon vorbereitet und duftet lecker vor sich hin, macht einfach Spaß neue Rezepte auszuprobieren :schmatz:

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Comentarios

Wünsch dir einen guten :o)

26 mar. 14 por el miembro: Heidschnuck112

Ja menno - was sagt denn der Fitnesstest??? *gespannt auf dem Stuhl rumrutsch und am Röckchen zupf vor Neugier*

26 mar. 14 por el miembro: Cocktailnase

Ich hol mir gleich nen Döner > muss auch mal sein *freu

26 mar. 14 por el miembro: Plan2024

Das war jetzt kein "maschineller Fitnesstest", sondern mein Trainer hat sozusagen manuell anhand von ein paar Übungen geschaut, wann ich nicht mehr kann bzw. wo Defizite im Bewegungsablauf, Beweglichkeit, Koordination, Balance, Kraft usw. sind. Übungen waren z.B. Ausfallschritt nach hinten mit Tube in den Händen und Rumpfdrehung - verschiedene Liegestützübungen - diverse Bauchmuskelübungen ... du kannst Dich doch noch bestimmt an unser Training an dem ominösen Sonntag erinnern, als ich Dir ein paar meiner Übungen gezeigt habe - sowas in der Art war es auch gestern.

26 mar. 14 por el miembro: rolikahn

Ok - das war ein sehr ausführlicher Input - dank Dir.

26 mar. 14 por el miembro: Cocktailnase


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