|
|
1048 kcal
|
Grasa: 24,28g | Prot: 30,88g | Carbh: 195,64g.
Desayuno: Сухофрукты, Простой Йогурт, банан Мини, Сыр Российский, Салат Овощной, Вареное Яйцо. Cena: Knorr Mercimek Çorbası, Фундук, Knorr Mercimek Çorbası, Knorr Mercimek Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Фиги Меджул, Фиги Меджул, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Tadım Gün Kurusu Kayısı , Чернослив, Чернослив, Простой Йогурт, Банан. más...
|
|
 Comentarios
09 abr. 21 por el miembro: bukalemunn
|
Kuru kayısı, kuru erik, fındık, muz, yoğurt, tarçın, keten tohumu
09 abr. 21 por el miembro: Samira Çınar
|
09 abr. 21 por el miembro: Samira Çınar
|
09 abr. 21 por el miembro: ece canan
|
09 abr. 21 por el miembro: Samira Çınar
|
Hünde ne kadar kalori alımı yapıyorsun ve ne kadar sürede bu kadar kilo verebildin paylaşırmısın😊
09 abr. 21 por el miembro: RabişDemay
|
Ben salıksız kilo verdim benim yaptımıgı HİÇBİR ZAMAN yapmayın 58 kg dan sonra doru düzgün yemeye başladım ve yine aynı kiloyu veriyorum ben o zamanları 500 kaloriden yukarı yemiyordum yersem kendime kızıyordum alamışlıgım bile var anereksiye oluyordum az kalsın ama geçtim şimdi ise 1000 kaloriden aşagı yemiyorum ve 1600 kalorinin üstüne çıkmıyorüm şimdi oroç tutuğum için hızlı kilo veriyorum ama hale kuralarım geçerli spor yapıyorum ama bu aralar oroç tutuğum için yapmıyorum un, şeker, tuzdan uzak duruyorum bu kadar
09 abr. 21 por el miembro: Samira Çınar
|
Beğendiginiz için teşekür ederim ❤❤
09 abr. 21 por el miembro: Samira Çınar
|
Cevap verdiğiniz için teşekkürler
09 abr. 21 por el miembro: RabişDemay
|
09 abr. 21 por el miembro: Samira Çınar
|
09 abr. 21 por el miembro: Samira Çınar
|
İnşallah başarırım daha yolun başındayım ve bırakmam umarım☹️
09 abr. 21 por el miembro: RabişDemay
|
09 abr. 21 por el miembro: Samira Çınar
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Samira Çınar
|