Diario de Samira Çınar, 08 abr. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 08 abril 2021
58,3 kg Disminuído hasta ahora: 15,7 kg.    Aún para ir: 3,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 abril 2021:
1048 kcal Grasa: 24,28g | Prot: 30,88g | Carbh: 195,64g.   Desayuno: Сухофрукты, Простой Йогурт, банан Мини, Сыр Российский, Салат Овощной, Вареное Яйцо. Cena: Knorr Mercimek Çorbası, Фундук, Knorr Mercimek Çorbası, Knorr Mercimek Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Фиги Меджул, Фиги Меджул, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Tadım Gün Kurusu Kayısı , Чернослив, Чернослив, Простой Йогурт, Банан. más...
39 kcal Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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