Diario de tilbesen, 07 abr. 21

Perfil de tilbesen | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Ver Calendario de Dieta, 07 abril 2021:

963 kcal

Grasa: 41,84g | Prot: 80,48g | Carbh: 68,05g. Almuerzo: Yeşil Çay. Cena: Ekşi Hamur Ekmek, Soğanlar, Havuç, Ispanak, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Dana Eti. Pasa Bocas / Otros: Çilek, Muz, Hurma, Kivi Meyvesi. más...

2401 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

29 Seguidores Apoyo

Comentarios

Şekerden kesip de meyveye yüklenmenizi tavsiye etmem sonuçta onlarda da şeker var. Her şeyin fazlası zarar tabi bu benim düşüncem 😊

09 abr. 21 por el miembro: gözdiyette

günde 2 yada 3 porsiyon ideal . Bende hurmaya sardım buara 3 hurma 1 meyve ediyor . meyve porsiyon ayarı yapın yiyin afiyet olsun

09 abr. 21 por el miembro: iradelideli

Neyi ne kadar tüketeceğimi, meyvelerin de şeker içerdiğini gayet iyi bilecek yaşta ve olgunluktayım. Önerileriniz için yine de teşekkürler 🙂

09 abr. 21 por el miembro: tilbesen


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de tilbesen

Ver la Historia Completa

Diario de tilbesen, 07 abr. 21

Enviar un Comentario

Peso Histórico de tilbesen