|
Проснулась. Чувствую, нужно выговориться.
Какая-то апатия дня три. Поняла из-за чего. Перестала себе готовить впрок, устаю. Готовила каждый день и себе, и семье. Возвращаюсь в прежнее русло. Заготовка на 4 дня: обед+ужин. Как обычно грудка с гречкой и овощами.
Вес пока что встал. Не отчаиваюсь по этому поводу. Ведь сейчас лучше чем вначале! И обратного пути нет!
Годами была 130+, а сейчас шажками иду вниз. Неделя на 117-118-119 - не беда. Новые весы показывают вес на 1,5-2 кг больше, чем на старых. Начинаю ориентироваться по новым. Как новый отсчет вниз. Только уже от меньшей цифры. Новые весы показывают 119.
Пусть день улыбается вам, пусть задуманное исполняется, пусть мысли ваши будут чистыми, а еда вкусной и полезной, пусть занятия придают силы🍀
Будьте здоровы 💚
|
2198 kcal
|
Grasa: 94,59g | Prot: 133,25g | Carbh: 200,95g.
Desayuno: Сибирская Клетчатка Лёгкий Вес, Домик в деревне Кефир 1%, Черный Изюм, Семена Чиа, Овсяные Хлопья #1. Almuerzo: Бондюэль Цветная Капуста, Куриная Грудка, Prosto Гречка. Cena: Сосиски Молочные, Банан, Просто Рис Круглозерный. Pasa Bocas / Otros: Atech Nutrition Protein Casein Cappuccino. más...
|
|
 Comentarios
Не отчаивайтесь 🤗🤗🤗 вес постоит дат пойдет в низ🤗 всему свой срок👋 не торопитесь 💐
09 abr. 21 por el miembro: Ирина Чапчикова
|
Доброго вечера, Ирина. Спасибо за Вашу поддержку! Ни шагу назад, только вперёд!
09 abr. 21 por el miembro: Южанkа
|
Это может быть психологическое плато - когда голова отдохнёт от весогонки, процесс снова заработает. Дайте себе возможность не стрессовать о цифрах на весах, и все наладится ❤️
09 abr. 21 por el miembro: pola_igum
|
Южанка, шагайте дальше! Вес подчиниться! Из опыта: не держать заниженные калории , использовать занижение для качель. К примеру у меня ( не специально, просто получилось) : держу 1800 уходит 1 кг в месяц. На неделю сделала 2000 , вначале резко пришёл 1 кг, я перепугалась, но потом сразу 2,5 ушли и хорошо уходит дальше. Сейчас опять ухожу на 1700-1800. Качели помогают обмануть организм , что все не надо накапливать, можно и отдать. В любом случае удачи и терпения вам!!!
09 abr. 21 por el miembro: Иркутянкасфигурой
|
Спасибо, конечно, за отклик, но при чём тут вес. Аппатия из-за рутины ежедневной. Устала вставать каждый день в 6 утра, не считая ночных пробуждений, устала от суеты домашней. Моё снижение веса меня устраивает. Мой показатель - это сантиметровая лента.
09 abr. 21 por el miembro: Южанkа
|
Ну как «причём тут вес»?😊 вы же сами про весы новые/старые, про то, что вес не снижается, как готовите написали. Вот мы вам в эту сторону лучиков послали. Вы пишите в следующий раз «подъем в 6 утра доканал», мы вам в ту сторону поддержки напишем😊 расставляйте акценты так, чтобы вас понимали лучше ❤️
09 abr. 21 por el miembro: pola_igum
|
Все отлично,вес не показатель ,Вы на правильном пути)
10 abr. 21 por el miembro: Swet-lana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|