Diario de верочка1996, 09 abr. 21

Маловато для обеда 🥺 

RonnyDark полная тарелка, уже не знала что туда уместить 

Тарелку значит надо побольше) 

Я после такого обеда через 15 минут снова есть захочу 🙃 

Белка однозначно больше 😁 

Вы всю жизнь собираетесь питаться на 200-300 ккал?  

что-то маловато для обеда 

Смешно 🤣 А вы в курсе что существует величина основного обмена- это то количество энергии которое необходимо для обслуживания организма и всех органов , и при вашем весе это явно не 1000 Кк) при таком питании вы может и похудеете ,но потом явно наберёте в пять раз больше..... Даже если вы и худеете дак нужно повысить белок принизить углеводы и жиры. Сколько у вас там белка в этой рыбе ,обложенной помидорами ? Или вы только калории считаете ?) 

Понизить * 

пожалуйста не убивайте свой организм, вы что? вы же взрослый человек, почитайте в интернете как правильно,и на сколько ккал надо питаться, где написано что надо питаться на 300-500ккал, вы чего????!!!!  

Дакота31 питалась и на 1800кк, но толку то, вес рос.... От этого ещё большая нелюбовь к себе и желание все бросить. А когда вижу результат, то стремлюсь дальше. И на своём малом каллораже мне комфортно. Голод когда есть, то я и яблоко съем и бутер с колбасой могу. Не всю еду я сюда выставляю.  

Serganova1991 спасибо