|
Lagi bangkitin semangat lagi today utk wo and atur makan. Abis kemarin agak down liat timbangan ga gerak2 haha pdhal tau sih timbangan ga bs jd patokan 😅 plus nonton yt missfitandnerdy aku mulai mau coba mini cut cycles spy metabolisme ku ga melambat & lagi nambah resistence training jg ✨biasanya ku ikut wo pamela reif, ini lg mau nambah wo dumbell cobain caroline girvan lumayan juga ada variasi 🥳 buat temen2 seperjuangan diet menuju fit ttp semangat ya! 🎉 sehari down boleh tp bsk semangat lagi. Enjoy the process ❤️
|
1472 kcal
|
Grasa: 61,26g | Prot: 81,58g | Carbh: 160,25g.
Desayuno: Lemon Juice, Pineapple, Banana, Kale . Almuerzo: Lettuce, Pork Roast (Lean and Fat Eaten). Cena: Dried Chia Seeds , Natlab Soy Protein Isolate, HokBen Salad, Boost All Berry Bang. Pasa Bocas / Otros: Hokkaido Baked Cheese Tart. más...
|
|