Registro de peso (no entrada de diario) del 12 abril 2021
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1288 kcal
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Grasa: 48,37g | Prot: 82,82g | Carbh: 130,39g.
Desayuno: Café con Leche Semi Descremada, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Chorizo, Bimbo Pan Tostado Doble Fibra. Almuerzo: Vegetalistos Zanahoria Rallada, Cos o Lechuga Romana, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, Nopales. Cena: Bimbo Pan Tostado Doble Fibra, Café con Leche Descremada, Herdez Salsa de Guacamole, Tomates, Eva Zanahoria Rallada, Pepino (Pelado), Lala Queso Panela, Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Yoplait Yogurt Natural , Café de Olla. más...
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2476 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Zumba - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Subir Escaleras - 1 minuto, Saltar la Cuerda - 12 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 9 horas y 47 minutos. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Verde Mint
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