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Terimakasih diriku.... Yuk bisa yuk 45kg
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1426 kcal
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Grasa: 50,75g | Prot: 66,36g | Carbh: 185,97g.
Desayuno: Tumis Kangkung, Telur Balado, Nasi Putih. Cena: Roma Malkist Rasa Abon, Taro Potato Barbeque, Roti, Yakult Yakult, Nanas Potongan (Manis, Beku), Kurma, Ayam Masak Merah, Nasi Coklat, Sawi Dimasak (dari Segar). más...
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1276 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
13 abr. 21 por el miembro: intanmaulina
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13 abr. 21 por el miembro: winatri
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13 abr. 21 por el miembro: nasnail
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13 abr. 21 por el miembro: winatri
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13 abr. 21 por el miembro: imilzachan
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13 abr. 21 por el miembro: winatri
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13 abr. 21 por el miembro: endangpurwanti088
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13 abr. 21 por el miembro: naokun88
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Saya umur 27 tahun sis, mendekati 30 tahun 😆
13 abr. 21 por el miembro: winatri
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13 abr. 21 por el miembro: fara188
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Wo nya bervariasi antara cardio (aerobic, jogging, bersepeda etc) dan resistance (muscle building). Tapi lebih sering resistance, ngikut tutor ceu Elaine Hanafi.
13 abr. 21 por el miembro: winatri
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13 abr. 21 por el miembro: winatri
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14 abr. 21 por el miembro: desiameliasari
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