Registro de peso (no entrada de diario) del 30 marzo 2014
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81,3 kg
Disminuído hasta ahora: 30,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3471 kcal
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Grasa: 158,92g | Prot: 130,94g | Carbh: 377,86g.
Desayuno: AH Roomboter Croissants, Bio+ Pindakaas, Yakult Yakult Light, Brood - All-in - Brood met Pitten. Almuerzo: Bolletje Oerknäck Meergranen, Golden Seafood Gerookte Zalm, AH Gerookte Rauwe Ham, Gekookt Ei, Philadelphia Bieslook Light, Soezie Brood - All-in - Brood met Pitten, Indiaas Naanbrood, Bolletje Fries Roggebrood. Cena: Slagroom (Onder Druk), Komkommer (Geschild), Plus Fruitsalade, AH Magere Yoghurt Aardbei, Knorr Chinese Kantonese Kip. Pasa Bocas / Otros: Tony’s Chocolonely Melkchocolade, Bananensoes. más...
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2932 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 13 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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