Diario de jenjen92*, 13 abr. 21

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...so langsam ist das echt frustrierend

67 kg Disminuído hasta ahora: 8,4 kg. Aún para ir: 5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 abril 2021:

1099 kcal

Grasa: 62,94g | Prot: 41,51g | Carbh: 95,62g. Desayuno: Bio Greno Bio Waffeln Roggen, Lätta Halbfettmargarine, Géramont Weichkäse, Birnen, Kiwi, Rispentomaten, Aldi Räucherlachs, Gekochtes Ei. Cena: Aldi Salatcup Käse & Schinken. Pasa Bocas / Otros: Heimatgut Süsskartoffelchips, Birnen. más...

2195 kcal

Ejercicio: Hula Hoop - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 1,1 kg a la Semana

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Comentarios

Vielleicht die kcal 100 pro Woche nach unten korrigieren und schauen, ob sich dann was tut? Oder vll isst du unter Grundumsatz, dann tut sich bei mir auch nichts 🧐

13 abr. 21 por el miembro: frankensteinsmonster

trackst du auch wirklich alles? grad mit kindern kommt man leicht ins unbewusste Essen und hat am Abend viel mehr kcal als man aufgeschrieben hat (sprech aus Erfahrung)

13 abr. 21 por el miembro: MIA.K82

Also es gibt natürlich Tage an denen ich nicht alles aufschreibe aber zu 95% tracke ich.

14 abr. 21 por el miembro: jenjen92*


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