Diario de NoSanaNoLife29, 13 abr. 21

Rencana selama Ramadhan mau lari di telaga Ngebel, deket rumah, kelilingnya kira-kira 5km ..

---

1118 kcal

Grasa: 21,44g | Prot: 46,61g | Carbh: 185,61g.   Desayuno: Nasi Ketan (Ketan), Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sunpride Banana, Quaker Instant Oatmeal. Cena: Daun Katuk, Hati Ayam, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Tape Singkong, Dimsum, Rengginang, Tape Ketan Putih, Nasi Ketan (Ketan). más...

1237 kcal

Ejercicio: Cardio - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...