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Terminado entrenamiento programado de tren superior (hombros, tríceps y abs) + cardio al salir del trabajo. Mi gata me ha estado mirando durante todo el entreno con cara de “¿Y a esta loca qué le pasa?” Si ayer no me sentía los pies hoy es el cuerpo 💪🏼
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1483 kcal
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Grasa: 69,50g | Prot: 102,37g | Carbh: 108,26g.
Desayuno: Hacendado Bebida de Soja sin Azúcares Añadidos, Café, Mix Semillas, Hacendado Chocolate 85%, Arándanos, Whey Protein , Bebida de Soja sin Azúcares Añadidos, Crema de Cacahuete, Brüggen Copos de Avena. Almuerzo: Hacendado Tomate Triturado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Filetes Lomo Familiar, Berenjena, Cebollas, Brillante Quinoa Blanca y Roja. Cena: Antonio Alvarez Jamón de Trevélez, Aceite de Oliva Extra Virgen, Calabacín, Calabaza, Puerros, Apio. Pasa Bocas / Otros: Nakd Barrita Cacao, Hacendado Bebida de Soja sin Azúcares Añadidos, Café, Arándanos, Alpro Yogur Natural con Avena. más...
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833 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 17 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Apple Health - 21 horas y 23 minutos. más...
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 Comentarios
Y sí, hay ejercicios que le tengo que meter un kilo nada más (hombros sobretodo) porque tengo la fuerza de un crío de 6 años 😂 espero pronto poder ir subiendo 💪🏼
13 abr. 21 por el miembro: martiusla
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13 abr. 21 por el miembro: kutxurru
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me entra dolor solo de verlo 😆. la gata es amor absoluto
13 abr. 21 por el miembro: lebula
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Te leo desde mi cama tirada intentando asimilar que me tengo que levantar, ducharme e ir a trabajar con este dolor de cuerpo 😂😂😂😂 mi gata parece amor pero es un demonio. Cada vez que dejaba las pesas metálicas intentaba jugar con ellas a base de manotazos
13 abr. 21 por el miembro: martiusla
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Lo tuyo es puro masoquismo Martiusla xD.
Si la tuya es un demonio ni te imaginas la mía 🥺
13 abr. 21 por el miembro: lebula
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😂😂😂😂 venga Marti, tu puedes. Orgullosa tienes que estar del trabajo que ya has hecho hoy. Por el peso no te preocupes... es gradual 💪🏻💪🏻
13 abr. 21 por el miembro: estherpl28
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Gracias Esther 💪🏼💪🏼💪🏼 Por experiencia en el pasado con pesas se que es gradual y una tenía más aguante, pero como soy vaga por naturaleza pues volvemos a empezar 😂😂 Makyval graciaas 😂 sí, no son nadie... ayer haciendo glúteos se puso a ronronearme y yo 🥺🥺🥺 ahora nooooo jajajaja si si sube foto del minino
13 abr. 21 por el miembro: martiusla
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13 abr. 21 por el miembro: martiusla
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Peso Histórico de martiusla
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