|
Son durum değerlendirmem göre kalori açığım ve daha çok yağ ve proteinden eksik kalmıştı. 3 ceviz, 1 yk tahin, 1 çay kaş bal ile şenlik ateşini başlattım😀 kalori tamamlama ♡ ben
|
1135 kcal
|
Grasa: 59,39g | Prot: 63,63g | Carbh: 103,76g.
Desayuno: Kurutulmuş Bütün Susam, Haşlanmış Yumurta, Portakal, Limon Suyu, Zeytinyağı, Bağdat Sumak, Güneşte Kurutulmuş Domates, Karışık Yeşil Salata, Semizotu. Almuerzo: Kurutulmuş Bütün Susam, Hindistan Cevizi Unu. Cena: Yeşil Elma, Kivi Meyvesi, Karışık Yeşil Salata, Hamsi. Pasa Bocas / Otros: Bal, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Ceviz, Badem. más...
|
|