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Bismillah 46,5 sebelum lebaran bisa gak yaa
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48,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1118 kcal
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Grasa: 21,44g | Prot: 46,61g | Carbh: 185,61g.
Desayuno: Nasi Ketan (Ketan), Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sunpride Banana, Quaker Instant Oatmeal. Cena: Daun Katuk, Hati Ayam, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Tape Singkong, Dimsum, Rengginang, Tape Ketan Putih, Nasi Ketan (Ketan). más...
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1237 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de NoSanaNoLife29
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