Diario de Jonicik, 13 abr. 21

Geçensene bu zamanlar 95 ile gelip 89 ile dönmüştüm. Simdi şuna bakın 100 kiloyum Allahtan 1.87 boyum varda çok sırıtmıyor. hayatımım en kilolu zamanları 🤔

99,4 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 15,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1428 kcal

Grasa: 69,19g | Prot: 67,79g | Carbh: 134,37g.   Desayuno: Kinder Chocolate, Pınar Aç Bitir Sosis, Şekersiz Çay, Közlenmiş Patlıcan, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Namet Macar Salam, Muratbey Burgu Peynir. Cena: Şehriye Çorbası, Zencefilli Gazoz, Beyaz Ekmek, Ali Nazik. más...