Diario de #mdyyyase, 14 abr. 21

Smoothie: 1 armut, yarım elma, karbonatlı suda beklemiş 2 minik limon kabuğu,bir parça zencefil, yarım limon suyu. Salata boş yeşillik, 23 gr ayçiçeği çekirdeği içi,1 az haşlanmış yumurta, kurutulmuş domates, sumak🌿filtre kahve

---

1159 kcal

Grasa: 58,87g | Prot: 61,56g | Carbh: 115,00g.   Desayuno: Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta, Limon Suyu, Kurutulmuş Ayçiçeği Tohum Çekirdeği, Güneşte Kurutulmuş Domates, Armut, Yeşil Elma. Almuerzo: Ceviz, Arifoğlu Keçiboynuzu Unu, Hindistan Cevizi Unu, Badem Sütü, Pekmez, Tarçın, Hindistan Cevizi Yağı. Cena: Yoğurt, Semizotu, Sarımsak, Yumurta, President Cheddar Peyniri, Bahçıvan Dilimli Beyaz Peynir, Karnabahar, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız). Pasa Bocas / Otros: Wefood Brezilya Cevizi , Kuru Yaban Mersini, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). más...