|
BB awal puasa 74,3.. BB dihari ketiga puasa 72,3 sdh turun 2 kilo dlm 3hr. makan di 1500-1700. BMR 1450. puasa pun no lemes.. WO tetep meski sehari cuma 10-20 menitan. Alhamdulillah..
|
1458 kcal
|
Grasa: 53,17g | Prot: 68,91g | Carbh: 183,44g.
Desayuno: Kurma, Kerupuk Putih, Sate Ayam, Nasi Putih. Cena: Kerupuk Udang, Daging Sapi, Kubis, Tempe Kukus, Cabai Merah atau Rawit, Rawon, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Tempe, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih, Semangka. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nirinakyu
|