Registro de peso (no entrada de diario) del 15 abril 2021
|
70 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1916 kcal
|
Grasa: 41,30g | Prot: 66,76g | Carbh: 140,81g.
Desayuno: Сыр Маасдам, Яйцо Всмятку, Кофе. Almuerzo: Плов с Куриной Грудкой, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Кофе. Cena: Chateau Вино Розовое Сухое, SPAR Сыр Российский Премиум 45%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Сметана, Красные Помидоры, Простоквашино Кефир 2,5%. Pasa Bocas / Otros: Яшкино Пряники Классические Воздушные, Campina Йогурт Нежный с Соком Вишни 1,2%, Финик, Зеленый Чай, Кофе. más...
|
|
2750 kcal
|
Ejercicio:
Lavar Platos - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 horas y 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Tatyana0285
|