|
https://hvat.ru/beg-dlya-nabora-myshechnoj-massy
Интересная статья о беге.
Никогда не любила бегать😖 Но сегодня шла пешком домой 7км, погода классная, и задумалась о беге..что это, зачем, почему..Попробовала даже пробежаться..Сложно было столкнуть свою тушку, но немного пробежалась. Очень непонятные ощущения, но...но..Что-то прям такое "послевкусие" засело, что до сих пор отойти не могу🤔 Прям сорвалась бы щас и побежала куда глаза глядят👀 Странно...но мне нравится!))) Надо ещё поразмышлять по этому поводу. Попробовать нужно хоть раз по-любому. Прям нутром чувствую, что оно того стОит)))
|
2215 kcal
|
Grasa: 88,46g | Prot: 152,87g | Carbh: 202,72g.
Desayuno: Цикорий с молоком, Сыр Гауда, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский. Almuerzo: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Жареное Яйцо без Жира. Cena: Чай, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Яблоко. Pasa Bocas / Otros: Посиделкино Овсяное Печенье, Eco Botanica Карамель с Экстрактом Облепихи, Мёдом и Витаминами, Чай, Овсяная Каша на Молоке, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Цикорий с молоком. más...
|
|
1824 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 16 minutos, Descansando - 14 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|