|
Cheatday
|
67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1368 kcal
|
Grasa: 49,79g | Prot: 54,42g | Carbh: 172,68g.
Desayuno: Edeka Mandarinenquark , Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Milch 1,5%, Kaffee. Almuerzo: Corny Free Joghurt. Cena: Dr. Oetker Bistro Baguette Bolognaise, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Pasa Bocas / Otros: Mövenpick Salted Caramel, Schokolade. más...
|
|
1904 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 37 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de julia395
|