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16 abr. 21
Diario de stolfat, 16 abr. 21
Perfil de stolfat
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Das ist die richtige Richtung.
85,2 kg
Disminuído hasta ahora:
1,8 kg
.
Aún para ir:
6,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 abril 2021:
869 kcal
Grasa: 25,84g | Prot: 63,96g | Carbh: 101,66g.
Desayuno:
Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Purland Frisches Mett.
Almuerzo:
Kölln Haferflocken, Milbona Milch 3,5%, ESN Designer Whey Protein - Vanilla.
Cena:
Blumenkohl.
Pasa Bocas / Otros:
Cakees Sweet Protein Zitronen-Quarkkuchen, Kirschtomaten, Möhren, Milbona Milch 3,5%.
más...
2576 kcal
Ejercicio:
Sentado - 14 horas, Descansando - 2 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Super!
19 abr. 21 por el miembro:
alkfiue
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