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mingau proteico
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878 kcal
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Grasa: 29,74g | Prot: 108,09g | Carbh: 43,66g.
Desayuno: Café, Ovo. Almuerzo: Páprica, BR Spices Fit Salada , Frango Desfiado, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Tomates, Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Batata Doce, Açafrão. Cena: Banana, Probiótica 100% Pure Whey Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Água, Quaker Aveia em Flocos, Black Skull Whey Zero. más...
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 Comentarios
16 abr. 21 por el miembro: Renata1773839
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Sim sim , aveia + água + whey
16 abr. 21 por el miembro: Biazinhanofoco
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Amiga, com vc faz? Esquenta a água, como se fosse um mingau, depois acrescenta o whey? Amei a ideia. Vou aderir! 😍
16 abr. 21 por el miembro: Renata1773839
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Coloco a quantidade de aveia que na na minha dieta e adiciono água até cobrir, ou do tanto que desejar. Aí eu misturo e levo no microondas ai vou olhando a cada 30s até ficar na consistência q eu gosto, ai depois adiciono o whey.
Eu amoooo, fico bem saciada
17 abr. 21 por el miembro: Biazinhanofoco
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