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順暢 1
早餐：統一黃金豆無糖豆漿400ml、芭樂2個523g
午餐：李記紅茶冰-麥香紅茶+粉角(無糖)1000ml
晚餐：味王-紅燒牛腩、尖管麵150g、水煮蛋2顆98g
飯後水果：芭樂252g、梅粉2g
點心：手摘果物-紹興梅7g、手摘果物-仙楂果12g
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1702 kcal
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Grasa: 36,09g | Prot: 66,39g | Carbh: 285,55g.
Desayuno: 大醫生技 水解膠原蛋白粉, 統一 陽光黃金豆豆漿 無加糖, 芭樂. Almuerzo: 粉條, 愛之味 麥仔茶, KIRIN 無糖紅茶. Cena: 康美 梅粉, 芭樂, 水煮蛋, 味王 咖哩牛肉, Biondi 義大利尖管麵. Pasa Bocas / Otros: 手摘果物 仙楂果, 手摘果物 紹興梅. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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