Diario de cris.morais, 17 abr. 21

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Voltei ao meu peso inicial aki. Em 2017 iniciei com 86 e nesses 4 anos ganhei 9 kg. Iniciei esse ano pensando diferente de tudo que tentei. Pensei em ir devagar e dessa vez não me privar de nada, enfim 3 meses de RA e exercicios e lá se foram 9 kilos.

Ver Calendario de Dieta, 17 abril 2021:

1694 kcal

Grasa: 69,56g | Prot: 75,23g | Carbh: 190,98g. Desayuno: Rezende Mortadela Bolonha, Café com Açúcar, Pão Francês. Almuerzo: Cenouras, Repolho, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Cena: Predilecta Milho Verde em Conserva, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Sadia Mussarela, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Perdigão Salsicha Hot Dog. Pasa Bocas / Otros: Café, Nestlé Leite em Pó Ninho. más...

2112 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

essa balança acusa metabolismo basal?

18 abr. 21 por el miembro: mmaxss

Obrigada pelo carinho Luana 🥰

18 abr. 21 por el miembro: cris.morais

Marlima obrigada pelo carinho

18 abr. 21 por el miembro: cris.morais

Oie Max, sim chegou essa semana Gostei muito pq deu os mesmos resultados de uma avaliação física

18 abr. 21 por el miembro: cris.morais

não olha os pratos da galera, vá em uma nutri

18 abr. 21 por el miembro: Simone correa

Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

19 abr. 21 por el miembro: PatríciaRuiz

👏🏻👏🏻👏🏻😘

19 abr. 21 por el miembro: Fadaparaty

arrasou

19 abr. 21 por el miembro: thatapaes

parabéns

20 abr. 21 por el miembro: Mari Purga

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