|
1 avokado, 1 muz, 1 yk tahin,1 çk tarçın, yarım çk.keçiboynuzu unu, 2ceviz,1 tk chia ile puding. 2 adet glutensiz haşhaşlı lorlu çöreğim. Smoothie:kereviz sapı,limon,elma, zencefil. 675 kalori ile hızlı giriş yaptım sabaha. 2 anaöğünün ilki🌻
|
1275 kcal
|
Grasa: 61,69g | Prot: 67,98g | Carbh: 131,92g.
Desayuno: Kurutulmuş Chia Tohumları, Ceviz, Tarçın, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Avokado, Muz, Zencefil, Limon Suyu, Yeşil Elma, Kereviz. Almuerzo: Badem, Havuç, Karışık Yeşil Salata, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Lor Peyniri, Yumurta, Yumurta, Zeytin, Zeytin, Keten Tohumu, Keten Tohumu, Güneşte Kurutulmuş Domates, Güneşte Kurutulmuş Domates, Kurutulmuş Chia Tohumları, Kurutulmuş Chia Tohumları, Kurutulmuş Ayçiçeği Tohum Çekirdeği, Kurutulmuş Ayçiçeği Tohum Çekirdeği, Badem Unu, Badem Unu, Lor Peyniri. Cena: Muz, Kurutulmuş Bütün Susam, Pekmez, Bağdat Pul Biber, Yumurta, Limon Suyu, Hindi Eti. más...
|
|
 Comentarios
avakado tarifin varmı başka ?
18 abr. 21 por el miembro: MehmetCan068
|
Mehmetcan instagramda #mdyyyase eriketine bakabilirsiniz.
18 abr. 21 por el miembro: #mdyyyase
|
@Atlet yiyeceklerle kurduğun ilişkiyi gözden geçirmeni öneririm. Böyle bir niyetiniz yoksa da benim hesabımsan uzak durun.
18 abr. 21 por el miembro: #mdyyyase
|
18 abr. 21 por el miembro: MehmetCan068
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de #mdyyyase
|