Diario de Ady_9620, 18 abr. 21

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Sou um jovem , que nos últimos meses perdeu 20KG , atualmente tenho 1,86 de altura e 85kg ,,, pretendo baixar o meu percentual de gordura e atingir os 80kg com boa composição corporal em termos de massa magra e defenição ! Pratico ginásio todos os dias e faço corridas também , sigam me para posts de alimentação e treino !

84,5 kg Disminuído hasta ahora: 21,5 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

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Espero mesmo que tambem eu consiga obter os mesmos resultados que tu ! Comecei a fazer dieta e jejum intermitente há 3 semanas e já perdi 9 quilos! Se continuar com este ritmo vou chegar aos 90 kg que é a minha meta até Julho/Agosto!

20 abr. 21 por el miembro: ismafaria

Eu confio em ti , bora 💪🏻

21 abr. 21 por el miembro: Ady_9620


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