Diario de dwigunar, 19 abr. 21

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Minggu kemarin 2 kali surplus kalori😂😂😂

Ver Calendario de Dieta, 19 abril 2021:

1234 kcal

Grasa: 46,52g | Prot: 69,64g | Carbh: 140,55g. Desayuno: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Putih Telur Matang, Telur Rebus, Kurma, Alpukat. Almuerzo: Sawi Dimasak (dari Segar), Jeruk, Okra, Nasi Putih, Ikan Salmon, Tahu Kukus. Cena: V-Soy Soya Bean Milk, Kue Nastar. Pasa Bocas / Otros: Almond Sangrai Kering (dengan Tambahan Garam), Pisang. más...

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Comentarios

Hai mba, mau tanya ini klo defkal kmu makan dibawah garis yaa atau dibawah AKG?

30 may. 21 por el miembro: gyast

Soalnya aku pemula takut salah pemahamanku terkait defkal

30 may. 21 por el miembro: gyast


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