Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2021
|
61,2 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1186 kcal
|
Grasa: 42,99g | Prot: 73,16g | Carbh: 130,61g.
Desayuno: Tirol Leite Semi Desnatado Zero Lactose, Chá (Infusão, Descafeinado), Banana Caturra, Vitao Psyllium, Ovo. Almuerzo: Ovo de Codorna, Alface, Cenouras Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Cena: Vitao Beijinho de Colher, M&M's Chocolate Ao Leite, Ovo Frito, Schar Pão de Forma Tradicional sem Glúten. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Chocolate Blend, Tangerinas, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Vitao Psyllium, Mangas. más...
|
|
1764 kcal
|
Ejercicio:
HIIT - 20 minutos, Saltar la Cuerda - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de eduardavguerreiro
|