Diario de Herbstprinz, 19 abr. 21

probiers mit nicht verbieten aber dann ausgleichen (weniger zu abend essen, 30 min extra sport) manchmal hat man so phasen mit dauerhunger. aber durchhalten- auch wenns schwer ist lohnt es sich. wenn du aufgibst ärgerst du dich nur weil du von vorn anfangen musst!! 

Ja, weiß ich😄 Aber gerade abends ist es dem Körper leider völlig egal, wie willig der Geist gerade ist.  

Vielleicht ist es auch irgendein Mangel. Bin ständig auf der Suche nach irgendwas Essbarem, aber es macht alles nicht wirklich zufrieden. 

Ich bekomme meistens Fressanfälle, wenn es draussen kalt ist und ich friere 🥶 Bei mir hilft i. d. R. Warmflasche und viel heissen Tee. Wenn es nich hilft, dann esse ich halt, am besten proteinreich 😅 

viel trinken und Kaugummi kauen ... Zähneputzen hilft auch und wenn du gar nicht anders kannst Leg 2 Zwischenmahlzeiten ein die kaum kcal haben wie zb Knäckebrot oder reiswaffeln  

Ich fühle mit dir bzw euch! Ich mache es in den letzten Tagen oft so das bevor ich es esse ich hier nachsehe wievielte Kalorien es hat uns dann schreckt es mich oft ab. Tag 3 ohne Schokolade wuhu und ich vermisse sie nicht mal hoffe bleibt dabei 🤣 

Wie schön, damit nicht alleine zu sein🥰 Rumpelchen61, mir gehts gerade so ähnlich wie dir- ich weiß schon, wo der Frust herkommt, hab aber gerade nicht die Energie, dem effektiv was entgegen zu setzen. Wird sch vermutlich bald wieder ändern, aber im Moment ist es halt so. Das mit dem Zähneputzen ist eine gute Idee, funktioniert bei mir auch. Bin so konditioniert, dass es danach nix mehr gibt☝️😇 Kaugummi klappt bei mir dagegen nicht, da kriege ich noch mehr Hunger. Und drei Tage keine Schokolade - kein Bedürfnis mehr, das kenne ich auch so. Mein akutes Problem ist leider, dass ich quasi mir selbst gegenüber trotzig bin. Ich will mir einfach GAR NIX vorschreiben oder verbieten lassen, nicht mal von mir 😡 Aber zunehmen will ich halt ach nicht🙈 

Herbstprinz, da kann ich gut nachfühlen 😂 Habe selbst ein zweites Trotz-Ich und führe oft solche "Gespräche" 😂 Wenn ich sage: darfst nicht, dann bekomme ich garantiert ein riesen Verlangen nach Verbotenem. Deshalb sage ich es immer zu mir selbst: du darfst alles und jeder zeit, nimm/mach doch ruhig! Worauf wartest du noch? Dann kommt "Antwort" : Nö!!! Will ich nicht! Zwing mich nicht!!! 🤣🤣🤣 Bisher funktioniert meistens 😁👍 

Das kenne ich leider im Moment zu gut 

Shiva1705, das ist gut😄 Probiere ich jetzt auch. ISS die Schokolade, los mach schon! Und schön aufessen, nicht bloß son paar Stückchen! Wie, von den Keksen sind noch welche übrig? Hinein damit, sonst gibts kein schönes Wetter morgen! 😬 Oh, ich glaube, es wirkt schon! Nee, ich würde jetzt echt keine Kekse mögen Und Schokolade - nee, bäääh! 😂 

Super Ideen!! 😂😍 

Ich überlege ernsthaft mal alles was ich mir sonst rationiere einfach mal an einem Tag zu essen. Aber dann auch nur das, nix gesundes dazwischen 

Multigirl80, ist auch eine Idee 🤭👍 Essen, bis es zu den Ohren rauskommt, um dann eine Zeit lang das Zeug nicht einmal anschauen wollen 🤭 So ging es mir mit Äpfel, vor ca. 30 jahren haben wir massenweise von denen gehabt und bis es verarbeitet wurde, habe ich die gegessen. Danach konnte ich bestimmt 10 Jahre lang kein Apfel mehr sehen 😂 Auch jetzt esse ich die nur vlt. 1x Monat 😅 Schade, dass ich damals nicht so viel Schokolade hatte 🤣 

Ich geh nachher mal in den Keller und schaue wie viele tausend Kalorien da noch liegen 

Multigirl, den Gedanken hatte ich schon des Öfteren und auch praktiziert. Aber, hat leider nur von einen Tag zum nächsten angehalten. 

Wahrscheinlich muss man das über längere Zeit durchziehen 😄 Eine frühere Kollegin von mir hat mal einige Monate sehr konsequent Low Carb gemacht, aus gesundheitlichen Gründen. Sollte gegen ihre Migräne helfen. Seitdem kann sie keinen Quark und keine Eier mehr sehen und ganz besonders nicht die Kombination aus beidem. Mein Flash ist übrigens heute anscheinend vorbei. Ich esse ganz normale Mahlzeiten und bin völlig zufrieden damit 😊 Hat wohl schon geholfen, mich mit euch auszutauschen. Ich danke euch sehr 😍👍🏼 

💪😁👍