Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2021
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98 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 28 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1436 kcal
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Grasa: 59,20g | Prot: 97,97g | Carbh: 123,89g.
Desayuno: Café com Açúcar, Italac Leite em Pó Desnatado . Almuerzo: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Merienda: Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast, Café com Açúcar, Italac Leite em Pó Desnatado . Cena: Coca-Cola Refrigerante (200ml), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Pão Torrado, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). más...
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2531 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Descansando - 15 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de cassandrabijos11
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