|
Baked oats med smak av Tyngre Kladdkaka och banan. Toppad med kladdkaka-proteinfluff samt flingsalt. Ca 350kcal. Ca 25g protein. Ska köpa hem osötat kakaopulver för att minska kalorierna ytterligare.
|
1683 kcal
|
Grasa: 58,57g | Prot: 139,14g | Carbh: 159,77g.
Desayuno: Nije Propud Protein Milkshake Strawberry. Almuerzo: Livsmedelsverket Banan, ICA Stevia Strö, Bakpulver, Fazer Cacao, AXA Havregryn , Tyngre Kasein Kladdkaka. Cena: Ketchup, Kokt Broccoli (Färsk), Barilla Fusilli, Scan Mammas Köttbullar. Pasa Bocas / Otros: Njie Propud Chocolate Chip Cookie , Nick's Protein N’ Brownie Crisp, Polarica Torkat Renkött , Nick's Cookies & Cream, ICA Ekologisk Grönkål, Cantaloupemelon, Njie ProPud Proteinmilkshake Choklad. más...
|
|
1840 kcal
|
Ejercicio:
Promenad 2,72km - 1 hora y 7 minutos, Descansando - 14 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Oj vad gott det ser ut 🥰🥰🥰
20 abr. 21 por el miembro: killjoy_20
|
20 abr. 21 por el miembro: annajohanna5
|
Åå va ser jätte gott ut, kan man få recept 🙂
21 abr. 21 por el miembro: skrollan_5
|
Är ett recept under underveckling så är inte optimalt ännu. Men proteinfluffet är ca 17,5g Tyngre Kladdkaka (kasein) som man rör ihop med lite vatten i taget till en ganska tjock konsistens sen in i kylen i ca 20 min och sedan vispar till ett fluff. Kakan innehåller också ca 17,5g Tyngre kladdkaka, ca 15g kakao, en nypa bakpulver, 15g stevia sötströ samt 1dl havregryn som är mixat till en slätkonsistens med vatten (kanske 1dl kommer inte ihåg nu). In i en smord form och toppad med ca 30g banan. Bakad i 200 i kanske 20 min. 😊
22 abr. 21 por el miembro: sannadesiree
|
Se om man provar det nån gång 🙂
22 abr. 21 por el miembro: skrollan_5
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sannadesiree
|