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20 abr. 21
Diario de denizkuşlari, 20 abr. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 abril 2021
73,1 kg
Disminuído hasta ahora:
2,7 kg
.
Aún para ir:
8,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 abril 2021:
789 kcal
Grasa: 55,20g | Prot: 31,73g | Carbh: 51,50g.
Desayuno:
Kuru Hurma, Kuru Üzüm, Kuru Kayısı, Ceviz, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş).
Almuerzo:
Karnabahar Graten, Kuru Hurma, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Kuru Üzüm.
Cena:
Ayran, Karnabahar Graten, Kıymalı Kabak Yemeği.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Comentarios
tebrik ederim
20 abr. 21 por el miembro:
tinasumben
tinasumben Teşekkür ederim 😍
20 abr. 21 por el miembro:
denizkuşlari
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