|
#7 тренировка велосипед+бег Встала в 5 утра, мало пила воды в итоге на беговой дорожки сил не было. Два раза на шаг переходила, но свою дистанцию пробежала и из 30 минут выбежала. Велосипед повышаю нагрузку + растяжка + хамам + контрастный душ 🔥 кайф 🔥
|
1282 kcal
|
Grasa: 70,74g | Prot: 73,79g | Carbh: 90,17g.
Desayuno: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Творожная Запеканка, Вареное Яйцо, Красные Помидоры. Almuerzo: Борщ с Говядиной, Веселый Молочник Сметана 15%, Баклажаны Тушеные, Котлета Куриная. Cena: Грецкие Орехи, Масло Подсолнечное, Шпинат, Вареное Яйцо, Мистраль Киноа Вареная, Авокадо Авокадо, Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Nesquik Коктейль Молочный с Какао. más...
|
|
2301 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 7 horas y 11 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 24 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 25 minutos. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Валерия Кукушкина
|