|
Всем привет!
В последнее время потеряла мотивацию,срываюсь на сладкое в достаточно больших количествах😢
Может быть кто нибудь захочет вместе худеть,мотивировать друг друга и тд🏋️♀️
Если да то напишите в комментариях что тоже хочу☺️
|
670 kcal
|
Grasa: 19,80g | Prot: 18,48g | Carbh: 105,63g.
Desayuno: Молоко, Окей Кулич с Изюмом и Цукатами, Lotte Чокопай, Гречка с Кефиром. más...
|
|
 Comentarios
У меня такая же ситуация была. Попробуй сладкое заменить на овощи. Мне когда хочется что-нибудь сладкое (после 14:00), то ем красный перец, либо редиску. Или если хочется чипсиков, то заменяю на флайчипсы (ВкусВилл). Если хочу газировки, то пью воду с лимоном и мятой. Утром можно сладкое, но в меру!!! После 14:00 сладкое не ем. Исключила мучные изделия и соусы (майонез, кетчуп и т.д.) Предупреждаю, в первые дни будет ломка, но нужно держать себя в руках. Кофе и чай без сахара (я так уже 6 лет, было сложно в начале. Теперь не могу чай и кофе пить с сахаром.) Что по поводу мотивации, тоже пройденная тема 😁. Бывают дни когда хочется всё бросить. Именно в этот момент нужно говорить себе "это мне надо, хочу быть красивой и всем нравится". Вчера встретила фразу, которая смогла дать мне пинок: "если сложно, значит ты на верном пути". Главное не сдаваться и верить в себя! ❤️ Удачи! 🍀
22 abr. 21 por el miembro: Veta_Evert
|
А давайте!!! Я в теме. Калории считаю полдня в неделю. Благо вес пока тихонько падает. Ну и из спорта у меня ничего пока. Даже домашние тренировки забросила далеко. И не хочется.
22 abr. 21 por el miembro: Jlapshinamarina1
|
Мне худеть не надо(уже дошла до цели) просто,буду с тобой 😌☺️
22 abr. 21 por el miembro: NastyaSports
|
тоже хочу, тоже теряю мотивацию,т.к не вижу результатов
22 abr. 21 por el miembro: Тати2019
|
Девочки здравствуйте, я смотрю вы боритесь с сладким, это трудно на самом деле, я тоже очень любила слакое особенно мучное. Теперь удивляюсь сама себе, кофе, чай и т. д. пью без сахара. Могу подсказать кому
интересно. Ушла от сладкого из за поджелудочной.
22 abr. 21 por el miembro: aefrosinia
|
@NastaySports спасибо,расскажи что нибудь про похудение если не сложно☺️
23 abr. 21 por el miembro: alabr2006
|
Честно скажу. Я по своей глупости,сидела на жестком дефиците 800-1000 калорий. Да ,похудела и очень быстро. Но, теперь, у меня нет кд как 1 год уже. Восстанавливаюсь. Сейчас потихоньку прибавлю калории (хочу 1500 кушать) но, у меня ещё активность большая. За день 25-30000 тысяч шагов + степпер и тренировки по тхэквондо
23 abr. 21 por el miembro: NastyaSports
|
NastyaSport, вам 16 лет, гормональная система еще не настроиламь до конца,а нам уже можно извращаться и на 800ккал.иначе выхода не вижу для себя.начинаешь есть больше,толстеешь.
23 abr. 21 por el miembro: Тати2019
|
Настя,а у тебя инст есть?если да напиши
23 abr. 21 por el miembro: alabr2006
|
23 abr. 21 por el miembro: NastyaSports
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alabr2006
|