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L. Perut : -1cm
L. Leher : -
L. Paha : +0,5cm
L. Lengan : -0,5
Turun tipis, mesti dijaga lagi pola makan dan olahraganya
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108,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 38,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2274 kcal
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Grasa: 105,55g | Prot: 124,22g | Carbh: 215,82g.
Desayuno: Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal, Telur Ceplok, Pronas Spaghetti Bolognese Sauce with Beef Meat, Bakso Daging Sapi, Pisang, Melon. Cena: Bakwan, Opor Ayam, Sirup, Ketupat. Pasa Bocas / Otros: Bakwan, Opor Ayam, Kentang Goreng, Bihun Goreng, Ketupat. más...
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2835 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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