|
чем ближе к цели, тем сложнее понимаю, что со мной происходит. Вес неделю стоит, потом резко падает дня 3. потом наверх, потом снова стоит, потом снова по -400 в сутки. пока спорт не ввела такой фигни не было))) хорошо, что есть замеры, которые ставят всё на свои места 👌
|
58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1195 kcal
|
Grasa: 43,76g | Prot: 48,33g | Carbh: 154,11g.
Desayuno: Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Nesquik Какао, Летний День Молоко 3,2%, Грецкие Орехи. Almuerzo: Сметана 15%, От Палыча Вареники с Картошкой. Cena: Сырный Суп с Сёмгой. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|