Diario de jose.2016, 25 abr. 21

Domingo tbm pode ser dia de fazer forca
De volta a academia , muscula.

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2889 kcal

Grasa: 69,55g | Prot: 202,83g | Carbh: 348,38g.   Desayuno: Café com Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Light, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Lider Leite UHT Integral. Almuerzo: Alface de Folha Verde, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Lentilhas, Lentilhas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Macarrão Alho e Óleo. Pasa Bocas / Otros: Vigor Iorgute Parcialmente Desnatado com Polpa de Frutas, Trakinas Bolacha Recheada Meio a Meio, Integralmedica Whey Iso Blend, Lider Leite UHT Integral, Café com Açúcar, Lider Leite UHT Integral, Cofril Apresuntado , Tirol Queijo Mussarela (18g), Cofril Apresuntado , Tirol Queijo Mussarela (18g), Kisabor Massa para Tapioca . más...