Diario de gökyüzü14, 26 abr. 21

bence kişiye göre degisir o, ben mesela şeker yiyince vücut bi delleniyor garip oluyorum djdjdj 

Ahahah aslında sorum şöyle daha doğru olurdu karbonhidratın mı şekerin mi kiloya etkisi daha fazla  

şeker bence ya, uzak dur ondan dkdkkd 

Both of them 

@emreizz uzak duruyorum kaç aydır ama merak ettiğim bir konuydu sorayım dedim ahahah 

Karbonhidratın ne olduğu önemli. Glisemik indeksini araştırırsanız kafanızdaki sorulara daha rahat cevap bulabilirsiniz☺️ ama rafine şeker kiloya değil de görünüşe daha etkili diyebilirim.  

Demir Şeyma sadece merak ettiğim için sordum normalde rafine şekeri hiç sağlıksız karbonhidratı ( hamur işi vs) ayda 1 kez yiyorum.