Registro de peso (no entrada de diario) del 26 abril 2021
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82,1 kg
Disminuído hasta ahora: 39,2 kg.
Aún para ir: 17,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1315 kcal
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Grasa: 47,27g | Prot: 116,15g | Carbh: 105,81g.
Desayuno: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Almuerzo: Milbona Yogur Natural Desnatado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huercasa Remolacha Roja Cocida y Pelada, Lomo de Ternera Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa). Cena: Boulé Mermelada Extra de Fresa, Milbona Skyr Natural, Endibias, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ocean Sea Sepia Limpia Cruda. Pasa Bocas / Otros: Manzana Verde. más...
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2251 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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