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aos poucos,mas estou conseguindo.
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76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 16,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1480 kcal
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Grasa: 69,19g | Prot: 62,96g | Carbh: 159,47g.
Desayuno: Queijo Mozzarella, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Sabor & Vida Requeijão Cremoso. Almuerzo: Frango Assado, Sadia Linguiça Toscana, Batata Doce Cozida, Maçã, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva, Acelga, Alface, Cenouras, Beterrabas, Pepino (Descascado), Cebola Roxa. Pasa Bocas / Otros: Castanhas de Caju, Camponesa Creme de Leite, Banana Prata, Morangos, Kitano Canela Em Pó, Kefir de Água, Kitano Canela Em Pó, Kefir de Água. más...
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peso estable
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