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andy.darck
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26 abr. 21
Diario de andy.darck, 26 abr. 21
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Estoy en mi tercer dia de ejercicios y voy a teeminar esta vez por mi ya no me puedo dejar decaer por las personas que no creen en mi
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, 26 abril 2021:
1219 kcal
Grasa: 47,41g | Prot: 52,48g | Carbh: 147,73g.
Desayuno:
Café.
Almuerzo:
Tortillas de Maíz, Salchicha de Pavo, Huevo Revuelto.
Cena:
Enfrijoladas.
más...
575 kcal
Ejercicio:
plancha - 5 minutos, fitness - 9 minutos, woman - 6 minutos, rutina corean - 30 minutos, Google Fit - 23 horas y 10 minutos.
más...
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Comentarios
Tu siempre piensa en ti. Primero eres tu, ya que los demas vean tus cambios al final de tu meta. Saludos. Tu puedes
26 abr. 21 por el miembro:
jorambgg181
Gracias y lucho por mejorar
27 abr. 21 por el miembro:
andy.darck
Ánimo! Toda actividad tiene efecto por mínima que parezca, y más si eres constante. Sólo cuida tus articulaciones y no realices ejercicios muy duros, primero ve acondicionando de a poco.
28 abr. 21 por el miembro:
Eaglyon
Hermosa con que tu creas en ti basta y échale los kilos al deporte. Pará mi es lo más delicioso que le puedo dar a mi cuerpo porque lo disfruto y ya es parte de mi día a día... El día que no hago ejercicio me siento deprimida... 🏋️♂️🏃🏻♀️🏋️♂️🏃🏻♀️
28 abr. 21 por el miembro:
J.NellyMel
Tú puedes hermosa!! 🧡
28 abr. 21 por el miembro:
brj5
Todo está en tú mente hazlo por ti, TÚ PUEDES, no lo dejes!!
28 abr. 21 por el miembro:
darck007
eso amiga tu puedes.. querer es poder 💪💪💪
28 abr. 21 por el miembro:
yane1985
Yo creo en ti. Sí se puede. 🙊
28 abr. 21 por el miembro:
Eva Anayeli
Vamos amiga si se puede, yo ya llevo 15 kilos que he bajado y creía que no podía pero aun así no abandoné
29 abr. 21 por el miembro:
Lunafit21
Vamos Andy !!! Vos podes ! No dejes que los demonios te acechen ! Piensa en tu salud amiga !
05 may. 21 por el miembro:
SamyDini
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