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Wasn't very good about diet this week but managed to not gain. Happy about that (but also had fun not being good!)
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75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1406 kcal
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Grasa: 45,58g | Prot: 93,15g | Carbh: 100,90g.
Desayuno: Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer , coffee, splenda, irish oatmeal, trader joe's omega trail mix. Almuerzo: laughing cow cheese, trader joe's ham, alvarado street bakery flax, grey poupon dijon. Cena: white wine, sugar free jello cup, crumbled blue cheese, tomato, newman's own balsamic vinegrette, lettuce, pork chop, kale. Pasa Bocas / Otros: filet mignon, orange. más...
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2591 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
We can't be good all the time, that would be just too boring. :-) Good job keeping yourself in line.
04 feb. 11 por el miembro: information
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Peso Histórico de Winerds
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