Diario de Herikakeka, 27 abr. 21

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1152 kcal

Grasa: 49,71g | Prot: 80,84g | Carbh: 101,70g. Desayuno: da Montanha Água com Gás, 3 Corações Café Extra Forte, Água. Almuerzo: Itambé Queijo Parmesão Ralado, Lasanha com Carne, Fricassê de Frango, Alface de Folha Verde. Cena: Santa Helena Amendoim Japonês, Morangos, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Black Skull Creatine Turbo. Pasa Bocas / Otros: Santa Helena Doce de Amendoim Gibi. más...

520 kcal

Ejercicio: Subir Escaleras - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Google Fit - 22 horas y 50 minutos. más...

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Depois de 18 horas de Jejum ,quebrando o jejum com o fricassê que sobrou de ontem com saladinha de alface! Continuando na constância 💪🥗🏋️‍♀️

27 abr. 21 por el miembro: Herikakeka


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