Registro de peso (no entrada de diario) del 10 abril 2014
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103,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 18,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1900 kcal
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Grasa: 60,66g | Prot: 107,58g | Carbh: 235,44g.
Desayuno: Delícia Delicia Light, Bauducco Torrada Light, Toddy Achocolatado Light, Italac Leite Desnatado. Almuerzo: Sadia Mussarela, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Ovo Frito, Tomates, Ervilhas, Predilecta Milho em Conserva, Regina Queijo Coalho Espeto, Milho, Café Expresso, Cenouras, Berinjela, Alface. Cena: Nescafé Tradicional, Royal Gelatina Zero, Habib's Esfiha de Carne, Nestlé Iogurte Grego Light Morango, Granola, Sprite Sprite Zero, Habib's Pão Sírio, Habib's Kibe Cru, Habib's Bib's Salad. Pasa Bocas / Otros: Nescafé Tradicional, Café. más...
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2674 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Primeira pesagem após aumentar a carga de exercícios para 1 hora por atividade.
Pretendo fazer 1 hora / dia.
10 abr. 14 por el miembro: Elcio Reis
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Peso Histórico de Elcio Reis
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