Registro de peso (no entrada de diario) del 10 abril 2014
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1138 kcal
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Grasa: 54,91g | Prot: 46,94g | Carbh: 118,68g.
Desayuno: Tulum Peyniri, Şekersiz Çay, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi. Almuerzo: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı. Cena: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Pasa Bocas / Otros: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Kumpir. más...
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2095 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 30 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Durmiendo - 11 horas y 25 minutos, Descansando - 10 horas y 55 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de sedaset
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